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Posted by : Rosa Eliza janeiro 26, 2012

Seu Poder Nutricional

A agua de coco e considerado um isotonico natural
que permite que a reposição de eletrolitos perdidos
em algum exercicio fisico e quando a pessoa se submete a um calor
 intenso e consequente sudorese.
De sabor adoçicado e levemente adstrigente.
Ela e saborosa e rica em minerais como potassio,sodio
fosforo e magnesio
Tambem possui proteinas,e vitaminas A,B1,B2,B5 e C
e pouco teor de gordura.
O conteudo  de potassio auxilia no funcionamento do coração
evita caimbras,protege a função neuromuscular
e mantem o equilibrio das celulas.
Podendo ser utilizado como diuretico,o que beneficia
os hipertensos
A agua de coco para quer emagrecer e uma boa opção
por doce e de baixa caloria
Uma unidade de coco verde  contem 300ml de agua
Então cerca de 60 calorias,uma vez para 100 ml
são aproximadamente 20 calorias ao contrario da polpa
que e rica em gorduras.
Resumindo,a agua de coco e comprovadamente antioxidante
mineralizante,diuretica,anti febril,antiinflamatoria,antiartriticos
(artrite),anti-helmintico(vermes intestinais)
e repõe minerais e energia em caso de diarreias e vomitos
E boa  para pele,coadjuvante no emagrecimento
desde que acompanhado de uma dieta  balanceada.

DICAS

-Substitua os refrigerantes pela agua de coco
Mas nã se esqueça qua agua potavel tem melhor hdratação.

-Não se deve consumir mais de dois cocos por dia
Diabeticos,ou pessoas com problemas renais
devem ter cuidado redobrado não abusar  da agua de coco.



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