Seu Poder Nutricional

A agua de coco e considerado um isotonico natural

que permite que a reposição de eletrolitos perdidos

em algum exercicio fisico e quando a pessoa se submete a um calor

 intenso e consequente sudorese.

De sabor adoçicado e levemente adstrigente.

Ela e saborosa e rica em minerais como potassio,sodio

fosforo e magnesio

Tambem possui proteinas,e vitaminas A,B1,B2,B5 e C

e pouco teor de gordura.

O conteudo  de potassio auxilia no funcionamento do coração

evita caimbras,protege a função neuromuscular

e mantem o equilibrio das celulas.

Podendo ser utilizado como diuretico,o que beneficia

os hipertensos

A agua de coco para quer emagrecer e uma boa opção

por doce e de baixa caloria

Uma unidade de coco verde  contem 300ml de agua

Então cerca de 60 calorias,uma vez para 100 ml

são aproximadamente 20 calorias ao contrario da polpa

que e rica em gorduras.

Resumindo,a agua de coco e comprovadamente antioxidante

mineralizante,diuretica,anti febril,antiinflamatoria,antiartriticos

(artrite),anti-helmintico(vermes intestinais)

e repõe minerais e energia em caso de diarreias e vomitos

E boa  para pele,coadjuvante no emagrecimento

desde que acompanhado de uma dieta  balanceada.

DICAS

-Substitua os refrigerantes pela agua de coco

Mas nã se esqueça qua agua potavel tem melhor hdratação.

-Não se deve consumir mais de dois cocos por dia

Diabeticos,ou pessoas com problemas renais

devem ter cuidado redobrado não abusar  da agua de coco.