Ingredientes

Shake de Fibras
1 manga
1 xc de morangos
1/2 mamão
10 ameixas s/caroço
200 ml de suco de soja
sabor laranja
6 laranjas picadas
2 folhas de couve com caule
1 c de sopa de semente de linhaça
1 c de sp de aveia
1000 ml de agua gelada(1 litro)
Lave todas as frutas,e bata tudo
no liquidificador,coe e adoce
como quiser.
Eu prefiro sem coar.
Melhora o intestino preso