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Posted by : Rosa Eliza janeiro 06, 2012


Morangos,amoras,pessegos,peras,maças e etc..
Falando assim hummm!!
Da agua na boca.
As frutas,alem de deliciosas,tambem são grandes
aliadas da sua saude e da beleza.
Ingredientes fundamentais das dietas
elas ajudam a regular as funçoes do organismo
e sao fontes naturais de vitaminas,sais minerais e outras
substancias importantes para seu corpo.

Beneficios de Cada Fruta

1) Abacate:ajuda na digestão contem mais proteinas e vitaminas
para nosso organismo

2) Abacaxi: rico em fibras,auxilia no funcionamento
dos intestinos.Quando ingeridos entre as refeições
diminui o excesso de acidez no estomago.
E indicado para coplementar as deficiencias do organismo

3)Acerola: fruta que contem uma grande quantidade
de vitamina C.Boa para os dentes e ossos
Geralmente,e consumida como sucos,doces ou sorvetes.

4)Ameixa:e rica em açucar e pro-vitaminas A
Quando consumida em abundancia,combate gripes e resfriados.

5)Amora: contem muitas vitaminas e uma grande
quantidade de potassio,essencial para o crescimento 
correto e uma pele saudavel.

6)Banana: regula o intestino em caso de diarreia.
e uma fruta que contem muitas vitaminas,mas e rica em açucar.
Por isso deve ser cosumida com moderação.

7)Caju:e tido como um bom afrodisiaco.Tonificante,
tem uma grande quantidade de vitamina C.
O suco de caju e diuretico e calmante

8)Caqui:auxilia no combate a anemia
Contem vitamina A,necessaria ao crescimento e a visao
A polpa tem um efeito laxante no organismo

9)Coco:esta fruta contem muitas vitaminas,proteinas e
sais minerais
Sua polpa e usada em hidratantes e shanpos
A agua de coco verde,regula intestinos
e tambem utilizada para prevenir e tratar 
a desidratação.

10)Goiaba: combate problemas intestinais
e muito rico em vitamina C

11)Laranja:limpa e desintoxica o organismo 
E uma grande aliada a gripes e resfriados.
E muito consumida na forma de suco
que deve ser tomado logo apos o preparo 
para que sua propriedades nutritivas nã sejam afetadas

13: Limão:adstrigente,antisseptico e antinflamatorio.
Rico em Vitamina C,seus efeitos são parecicdos com os da laranja.


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