Morangos,amoras,pessegos,peras,maças e etc..

Falando assim hummm!!

Da agua na boca.

As frutas,alem de deliciosas,tambem são grandes

aliadas da sua saude e da beleza.

Ingredientes fundamentais das dietas

elas ajudam a regular as funçoes do organismo

e sao fontes naturais de vitaminas,sais minerais e outras

substancias importantes para seu corpo.

Beneficios de Cada Fruta

1) Abacate:ajuda na digestão contem mais proteinas e vitaminas

para nosso organismo

2) Abacaxi: rico em fibras,auxilia no funcionamento

dos intestinos.Quando ingeridos entre as refeições

diminui o excesso de acidez no estomago.

E indicado para coplementar as deficiencias do organismo

3)Acerola: fruta que contem uma grande quantidade

de vitamina C.Boa para os dentes e ossos

Geralmente,e consumida como sucos,doces ou sorvetes.

4)Ameixa:e rica em açucar e pro-vitaminas A

Quando consumida em abundancia,combate gripes e resfriados.

5)Amora: contem muitas vitaminas e uma grande

quantidade de potassio,essencial para o crescimento 

correto e uma pele saudavel.

6)Banana: regula o intestino em caso de diarreia.

e uma fruta que contem muitas vitaminas,mas e rica em açucar.

Por isso deve ser cosumida com moderação.

7)Caju:e tido como um bom afrodisiaco.Tonificante,

tem uma grande quantidade de vitamina C.

O suco de caju e diuretico e calmante

8)Caqui:auxilia no combate a anemia

Contem vitamina A,necessaria ao crescimento e a visao

A polpa tem um efeito laxante no organismo

9)Coco:esta fruta contem muitas vitaminas,proteinas e

sais minerais

Sua polpa e usada em hidratantes e shanpos

A agua de coco verde,regula intestinos

e tambem utilizada para prevenir e tratar 

a desidratação.

10)Goiaba: combate problemas intestinais

e muito rico em vitamina C

11)Laranja:limpa e desintoxica o organismo 

E uma grande aliada a gripes e resfriados.

E muito consumida na forma de suco

que deve ser tomado logo apos o preparo 

para que sua propriedades nutritivas nã sejam afetadas

13: Limão:adstrigente,antisseptico e antinflamatorio.

Rico em Vitamina C,seus efeitos são parecicdos com os da laranja.